Recetas
Alemania Ingredientes (3 Raciones)
- 75 g de yogur griego
- 1 ciruela
- 1 nectarina
- 75 g de arándanos, frescos o congelados
Valores nutricionales (por ración)
Calorías85 kcal
Grasas3 g
Sodio16 mg
Hidratos de carbono13 g
Proteínas2 g
Fósforo45 mg
Potasio1 mg
Contenido líquido127 ml
Direcciones
Quíteles el hueso a la ciruela, el melocotón y la nectarina. Corte la fruta en trozos pequeños. Triture todos los ingredientes en una batidora o licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.
Consejos nutricionales
Try other fruits! Why not swap those in the recipe for something else. Try some strawberries or a pear instead! Be creative and start with just a few ingredients, you can add others later. You know best what is available and which fruits you may eat.